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Les Disciplines
BOXE FRANÇAISE
→ Une boxe pieds-poings ouverte à tous, peu importe le niveau (les coups ne sont pas portés) ou l'âge.
→ Un sport complet : travail technique, physique (ensemble du corps...) et de performance (endurance, cardio...).
→ Un super défouloir pour les stressés, les nerveux et un booster de confiance en soi pour les timides.
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CIRCUIT TRAINING
→ Des séances plus orientées vers le travail physique, musculaire et les performances cardiaques.
→ Des exercices variées sous formes de circuits seul ou à plusieurs (gainage, musculation, sac, squats, boxe...).
→ Un excellent moyen pour développer un mental d'acier (aller au bout des circuits demande de se donner à fond).
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SAVATE FORME
→ Un sport pour se défouler, décompresser et prendre du plaisir.
→ Les séances consistent à reproduire des mouvements de boxe sur de la musique.
→ Un travail complet sans risque, car pas de contact entre les sportifs.
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COACHING INDIVIDUEL
→ L'expertise d'une coach diplômée et double Championne du Monde pour vous guider de manière personnalisée.
→ Vous n'avez pas le temps de faire du sport régulièrement ou vous souhaitez que l'on s'occupe uniquement de vous.
→ Tous types d'exercices possibles, le contenu du coaching dépend des objectifs fixés au préalable.
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